8.1 km | 00:51:25 | 06:19/km日期: 2023-10-14 05:39 - 平均心率: 140 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 05'43" / 06'21" / 06'23" / 06'25" / 06'23" / 06'26" / 06'19" / 06'18" / 09'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:00'17" (+54'36") | 0 / 0 |
2 | | 05'41" | 1000 / 1000 |
3 | | 06'20" (+00'39") | 1000 / 2000 |
4 | | 06'23" (+00'42") | 1000 / 3000 |
5 | | 06'25" (+00'44") | 1000 / 4000 |
6 | | 06'22" (+00'41") | 1000 / 5000 |
7 | | 06'25" (+00'44") | 1000 / 6000 |
8 | | 06'19" (+00'38") | 1000 / 7000 |
9 | | 06'18" (+00'37") | 1000 / 8000 |
10 | | 08'49" (+03'08") | 127 / 8128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
421.96 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'21" | 00:12'04" |
3 | 06'23" | 00:18'27" |
4 | 06'25" | 00:24'52" |
5 | 06'23" | 00:31'15" |
6 | 06'26" | 00:37'41" |
7 | 06'19" | 00:44'00" |
8 | 06'18" | 00:50'18" |
8.1 | 09'14" | 00:51'29" |