Po-Chih Chen 2016/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Po-Chih Chen 高雄
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14.9 km | 02:19:49 | 09:22/km

日期: 2016-04-24 09:48 - 總爬升: 458 m - 地點: 鳶峰到武嶺 - 天氣: 大霧又下雨的冷屎人 - 卡路里: 1007 Cal - 平均步頻: 136

Pace: 07'51" / 04'24" / 09'52" / 11'45" / 11'36" / 13'37" / 12'24" / 13'55" / 07'16" / 07'44" / 08'01" / 08'23" / 07'54" / 07'54" / 07'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'50" (+03'32")

1000 / 1000

2

04'18"

(12'09")

04'18"

1000 / 2000

3

09'51"

(22'00")

09'51" (+05'33")

1000 / 3000

4

11'45"

(33'46")

11'45" (+07'27")

1000 / 4000

5

11'35"

(45'21")

11'35" (+07'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Po-Chih Chen

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Po-Chih Chen

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Po-Chih Chen

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鳶峰到武嶺，
在冷屎人的大霧裡，
淋著合歡山的雨水，
在空氣稀薄的高海拔上坡路上........散步........

4月累積里程 : 62.93 km

Adidas adidas adizero boston boost 累積 : 1475.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 莊東裕和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	04'24"	00:12'15"
3	09'52"	00:22'07"
4	11'45"	00:33'52"
5	11'36"	00:45'28"
6	13'37"	00:59'05"
7	12'24"	01:11'29"
8	13'55"	01:25'24"
9	07'16"	01:32'40"
10	07'44"	01:40'24"
11	08'01"	01:48'25"
12	08'23"	01:56'48"
13	07'54"	02:04'42"
14	07'54"	02:12'36"
14.9	07'54"	02:19'55"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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