酷媽 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

酷媽高雄
ID 98841

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5.0 km | 00:31:56 | 06:21/km

日期: 2016-04-16 18:01 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 04'04" / 06'14" / 06'07" / 06'14" / 06'18" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'54" (+00'47")

1000 / 1000

2

06'14"

(13'09")

06'13" (+00'06")

1000 / 2001

3

06'07"

(19'16")

06'07"

1000 / 3002

4

06'13"

(25'30")

06'13" (+00'06")

1000 / 4003

5

06'17"

(31'48")

06'17" (+00'10")

1000 / 5004

6

00'08"

(31'56")

08'03" (+01'56")

17 / 5022

4月累積里程 : 49.16 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	06'14"	00:10'18"
3	06'07"	00:16'25"
4	06'14"	00:22'39"
5	06'18"	00:28'57"
5.0	05'58"	00:29'05"

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成績 : 04:39:10

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