一個星期沒跑,今天一起跑如脫彊野馬般,衝衝衝,前三公里都在六分內完成,想當然後面就掉速啦!其實我就是想練沒力時跑的感覺,畢竟半馬有很長的時間都處在這個狀況,所以前面練速度,後面練耐力嚕!只是今天跑得真的有點快,到後面好喘呀!(5.02,30:24,pace:6.03min/km)