出差輕鬆跑。跑完泡三溫暖。
台糖長榮4樓健身房6:30開門，我進去時，簽到簿上僅有5人，都是泡三溫暖的，跑步機沒半個人用。我看廠牌是Sport Art，去年買跑步機前也考慮過這牌子。跑起來感覺Cushion不足，但蠻安靜的，跑到2km，左邊一個男子、右邊一個女子加入。左邊那個似乎是來看電視的，一直換台；右邊那個打扮很專業，但走了2km就關機走人了。跑到5km，來了2個老灰仔，1個老實重訓、1個扯開嗓門跟他炫耀，說自己天天來，同伴訓練強度不夠、方法不對等等，很聒噪，很挑釁，也沒看他上跑步機示範一下。不知什麼時候開始，健身房鴉雀無聲；我到三溫暖間，還是闃無人聲。8點了，還有半小時空檔，來趟我最愛的冰火九重天，冷池12℃、熱池41℃，我還是比較喜歡冷池。把自己變成冰棒後，簡單吃點粥，喝了3杯豆漿，開始第2天公差。