5.1 km | 00:35:36 | 06:57/km日期: 2016-04-06 17:50 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 07'42" / 06'45" / 06'41" / 06'51" / 06'48" / 06'58" /
基本訓練
五月天 -- 2-1-0-1-將軍令
五月天 -- 入陣曲
TFBOYS -- 大夢想家 Big Dreamer
Samantha James -- Rise
鳳凰傳奇 -- 天藍藍
By2 -- 傻呆呆
陳勢安 & Bii - -- 勢在必行
-- 胡戈 - 被逼的（beat it）_mp32
吳克群 -- 寂寞來了怎麼辦?
碧昂絲 -- Run The World (Girls)
4月累積里程 : 78.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 06'45" | 00:14'27" |
| 3 | 06'41" | 00:21'08" |
| 4 | 06'51" | 00:27'59" |
| 5 | 06'48" | 00:34'47" |
| 5.1 | 06'47" | 00:35'36" |
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