許芷嫚 2016/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

許芷嫚彰化
ID 129368

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3.1 km | 00:20:06 | 06:34/km

日期: 2016-04-05 17:11 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 06'42" / 06'33" / 07'03" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+00'30")

1000 / 1000

2

06'33"

(13'14")

06'33" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'11"

(19'26")

06'11"

1000 / 3000

4

00'39"

(20'05")

11'53" (+05'42")

55 / 3055

彰化

許芷嫚

·

太久沒跑順不起來

4月累積里程 : 35.29 km

Mizuno RUSH UP(W) 累積 : 592.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

於菌頡, Rambo lin(培英慢跑) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'33"	00:13'15"
3	07'03"	00:20'18"
3.1	11'41"	00:20'57"

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