10.3 km | 00:51:54 | 05:02/km日期: 2016-04-04 07:15 - 地點: 大漢溪河濱 - 天氣: 陰。氣溫舒適 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 05'24" / 05'10" / 05'05" / 05'08" / 05'15" / 05'02" / 04'59" / 04'44" / 04'58" / 04'47" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'34") | 997 / 997 |
| 2 | | 05'09" (+00'23") | 997 / 1995 |
| 3 | | 05'06" (+00'20") | 1010 / 3005 |
| 4 | | 05'09" (+00'23") | 995 / 4001 |
| 5 | | 05'12" (+00'26") | 1007 / 5008 |
| 6 | | 05'04" (+00'18") | 1009 / 6018 |
| 7 | | 04'56" (+00'10") | 1007 / 7025 |
| 8 | | 04'47" (+00'01") | 1006 / 8032 |
| 9 | | 04'54" (+00'08") | 996 / 9028 |
| 10 | | 04'46" | 1002 / 10030 |
| 11 | | 04'45" | 269 / 10299 |
感冒!整個人浮浮地感覺，剛開始跑時只覺得雙腿沉重，今天就只是用運動增加一滴滴的抵抗力，前半段真是蠻沉重的，身體根本暖不開，而且呼吸一直很不順，直到剩3K才恢復一點點跑感，最終10K收工，希望感冒快點好。
4月累積里程 : 121.05 km
Android - asus ASUS_T00N 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'10" | 00:10'34" |
| 3 | 05'05" | 00:15'39" |
| 4 | 05'08" | 00:20'47" |
| 5 | 05'15" | 00:26'02" |
| 6 | 05'02" | 00:31'04" |
| 7 | 04'59" | 00:36'03" |
| 8 | 04'44" | 00:40'47" |
| 9 | 04'58" | 00:45'45" |
| 10 | 04'47" | 00:50'32" |
| 10.3 | 04'33" | 00:51'54" |
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