3.0 km | 00:21:54 | 07:20/km日期: 2016-03-30 20:34 - 地點: 九龍公園 - 平均心率: 163 - 踏頻: 18012 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 55%
Pace: 22'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'37") | 180 / 180 |
| 2 | | 09'36" (+05'05") | 130 / 310 |
| 3 | | 09'38" (+05'07") | 74 / 384 |
| 4 | | 06'35" (+02'04") | 417 / 800 |
| 5 | | 10'53" (+06'22") | 98 / 898 |
| 6 | | 21'15" (+16'44") | 32 / 930 |
| 7 | | 07'30" (+02'59") | 64 / 994 |
| 8 | | 07'04" (+02'33") | 62 / 1057 |
| 9 | | 05'19" (+00'48") | 90 / 1147 |
| 10 | | 05'51" (+01'20") | 102 / 1249 |
| 11 | | 07'38" (+03'07") | 209 / 1458 |
| 12 | | 14'59" (+10'28") | 35 / 1493 |
| 13 | | 06'13" (+01'42") | 84 / 1577 |
| 14 | | 07'11" (+02'40") | 207 / 1784 |
| 15 | | 06'15" (+01'44") | 197 / 1981 |
| 16 | | 07'26" (+02'55") | 214 / 2195 |
| 17 | | 05'33" (+01'02") | 67 / 2262 |
| 18 | | 06'55" (+02'24") | 156 / 2418 |
| 19 | | 05'35" (+01'04") | 102 / 2520 |
| 20 | | 07'38" (+03'07") | 120 / 2640 |
| 21 | | 08'01" (+03'30") | 182 / 2822 |
| 22 | | 09'02" (+04'31") | 90 / 2912 |
| 23 | | 04'31" | 57 / 2969 |
| 24 | | 05'32" (+01'01") | 16 / 2985 |
試跑 ME 圖.
比賽正日冠亞季所用時間為：0:16:05, 0:16:15, 0:16:36
我 0:21:54, 照排為列 17th, 得分只有 734 分.
Long leg 輸很多.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
140.90 km 
MIZUNO WAVE MERCURY 2 累積 :
1047.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 3.0 | 07'20" | 00:21'54" |
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