偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

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偉爸 ╮(╯_╰)╭

15.0 km | 01:19:27 | 05:17/km

第40屆畢拿山古蹟15公里越野賽

官方成績
日期	2016-04-03
成績	01:19:27
總名次	164 / 1175
分組名次	34 / 152
平均速度	05:17/km

日期: 2016-04-03 07:58 - 總爬升: 302 m - 地點: 畢拿山 - 天氣: 潮濕 - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

狀態欠佳...比上年只是快了半分鐘
不滿意啊!!!

賽前宣言: 賽道好玩, 第4次參加

4月累積里程 : 105.70 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 1000.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Morten, NamLi 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	04'43"	00:11'46"
3	05'41"	00:17'27"
4	08'58"	00:26'25"
5	05'09"	00:31'34"
6	04'36"	00:36'10"
7	05'20"	00:41'30"
8	05'18"	00:46'48"
9	05'18"	00:52'06"
10	06'19"	00:58'25"
11	05'40"	01:04'05"
12	03'58"	01:08'03"
13	06'51"	01:14'54"
13.8	05'36"	01:19'11"

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