青岐．黝黑｜ 2016/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
ID 192545

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青岐．黝黑｜

13.2 km | 01:24:30 | 06:22/km

日期: 2016-04-01 18:45 - 地點: 山中湖 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 754 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 06'06" / 05'48" / 06'03" / 05'58" / 07'01" / 08'00" / 10'19" / 06'01" / 06'14" / 06'03" / 06'04" / 06'13" / 10'21" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'47"

(11'53")

05'47"

1000 / 2000

3

06'03"

(17'56")

06'03" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'57"

(23'54")

05'57" (+00'10")

1000 / 4000

5

07'01"

(30'55")

07'01" (+01'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

金門

青岐．黝黑｜

·

4月累積里程 : 173.99 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Chieh Huang, 王英谷和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'48"	00:11'54"
3	06'03"	00:17'57"
4	05'58"	00:23'55"
5	07'01"	00:30'56"
6	08'00"	00:38'56"
7	10'19"	00:49'15"
8	06'01"	00:55'16"
9	06'14"	01:01'30"
10	06'03"	01:07'33"
11	06'04"	01:13'37"
12	06'13"	01:19'50"
13	10'21"	01:30'11"
13.2	05'49"	01:31'38"

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朋友動態

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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