享受邊吃邊玩的想廋文智 2016/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

享受邊吃邊玩的想廋文智基隆
ID 176752

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享受邊吃邊玩的想廋文智

4.1 km | 00:23:49 | 05:46/km

日期: 2016-03-28 20:13 - 地點: 汐止甜甜圈 - 天氣: 保暖很重要的天 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 62%

Pace: 05'05" / 06'01" / 05'58" / 06'01" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'02"

991 / 991

2

06'00"

(11'00")

05'59" (+00'57")

1001 / 1993

3

05'58"

(16'58")

05'57" (+00'55")

1002 / 2996

4

06'07"

(23'05")

06'03" (+01'01")

1008 / 4004

5

00'44"

(23'49")

06'07" (+01'05")

119 / 4124

基隆

享受邊吃邊玩的想廋文智

·

週一開課很熱鬧，
核心課程來做操，
基本簡單緩慢跑，
感謝舜哥來領導～

3月累積里程 : 142.80 km

Diadora DA5AMR7369 累積 : 704.1 km

Android - HTC HTC PROMIN_U 上傳 | 8 years ago

Jeff_Yu, 紅中和其他 5 人說推

·

享受邊吃邊玩的想廋文智又到了結帳的時候
瘋狂的三月報了三場~
跑量維持單數月過百~
比不過積沙成塔的人~
好的運動習慣真是強~

2016-03-31 20:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	06'01"	00:11'06"
3	05'58"	00:17'04"
4	06'01"	00:23'05"
4.1	05'53"	00:23'49"

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