7.7 km | 00:57:49 | 07:29/km日期: 2016-03-29 19:24 - 地點: 三民 - 平均心率: 159 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 06'00" / 25'50" / 06'22" / 07'22" / 07'08" / 09'07" / 10'49" / 09'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+02'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+03'35") | 206 / 1206 |
| 3 | | 04'26" (+01'08") | 380 / 1586 |
| 4 | | 04'20" (+01'02") | 399 / 1985 |
| 5 | | 03'51" (+00'33") | 411 / 2397 |
| 6 | | 36'31" (+33'13") | 51 / 2448 |
| 7 | | 04'15" (+00'57") | 395 / 2843 |
| 8 | | 04'24" (+01'06") | 395 / 3239 |
| 9 | | 04'14" (+00'56") | 390 / 3629 |
| 10 | | 32'53" (+29'35") | 97 / 3727 |
| 11 | | 05'01" (+01'43") | 402 / 4129 |
| 12 | | 34'06" (+30'48") | 72 / 4202 |
| 13 | | 04'59" (+01'41") | 404 / 4606 |
| 14 | | 05'02" (+01'44") | 798 / 5405 |
| 15 | | 25'15" (+21'57") | 107 / 5512 |
| 16 | | 04'35" (+01'17") | 399 / 5912 |
| 17 | | 35'47" (+32'29") | 70 / 5982 |
| 18 | | 04'31" (+01'13") | 409 / 6392 |
| 19 | | 37'23" (+34'05") | 105 / 6497 |
| 20 | | 03'18" | 398 / 6896 |
| 21 | | 12'54" (+09'36") | 813 / 7709 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 145.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 25'50" | 00:31'50" |
| 3 | 06'22" | 00:38'12" |
| 4 | 07'22" | 00:45'34" |
| 5 | 07'08" | 00:52'42" |
| 6 | 09'07" | 01:01'49" |
| 7 | 10'49" | 01:12'38" |
| 7.7 | 09'27" | 01:19'21" |
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