許良全 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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2.7 km | 00:18:13 | 06:40/km

日期: 2016-03-27 05:35 - 地點: 八卦馬 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 160 Cal - 總步數: 3230 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 64%

Pace: 06'41" / 06'46" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'41"

(06'41")

06'39"

1002 / 1002

174 / 86

2

06'46"

(13'27")

06'44" (+00'05")

1004 / 2007

178 / 83

3

04'46"

(18'13")

06'30"

732 / 2739

179 / 85

熱身

3月累積里程 : 310.02 km

亞瑟士櫸累積 : 1079.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳渼蘭, shadow (LDS超馬團) 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'46"	00:13'27"
2.7	06'30"	00:18'13"

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