韋逗兒 2016/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

韋逗兒新北市
ID 127507

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5.0 km | 00:34:27 | 06:52/km

日期: 2016-03-28 19:29 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 好 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 61%

Pace: 07'42" / 07'39" / 06'05" / 06'23" / 07'46" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41" (+01'37")

1000 / 1000

2

06'30"

(14'12")

06'30" (+00'26")

1000 / 2000

3

06'04"

(20'16")

06'04"

1000 / 3000

4

06'22"

(26'39")

06'22" (+00'18")

1000 / 4000

5

07'46"

(34'25")

07'46" (+01'42")

1000 / 5000

6

00'02"

(34'27")

05'57"

6 / 5006

腳重重der

3月累積里程 : 115.66 km

MIZUNO Wave Rider 18 Rider 18 累積 : 2363.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

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·

觀看另 8 則留言

Wendell 好~~~那讓我再多休個幾天 XDD

2016-03-29 09:33 ·

1 個人推

韋逗兒哈哈哈哈

2016-03-29 09:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'39"	00:15'21"
3	06'05"	00:21'26"
4	06'23"	00:27'49"
5	07'46"	00:35'35"
5.0	05'13"	00:35'37"

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