6.1 km | 00:29:58 | 04:53/km日期: 2016-03-17 08:31 - 地點: 中原大學田徑場 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 140 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 4928 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
Pace: 05'24" / 05'00" / 04'50" / 04'54" / 04'40" / 04'38" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+00'58") | 406 / 406 | 155 / 119 |
| 2 | | 05'19" (+00'55") | 407 / 813 | 161 / 116 |
| 3 | | 05'06" (+00'42") | 401 / 1214 | 163 / 119 |
| 4 | | 05'01" (+00'37") | 411 / 1626 | 163 / 122 |
| 5 | | 04'47" (+00'23") | 403 / 2030 | 165 / 126 |
| 6 | | 04'49" (+00'25") | 403 / 2433 | 164 / 125 |
| 7 | | 04'46" (+00'22") | 408 / 2841 | 165 / 126 |
| 8 | | 04'46" (+00'22") | 404 / 3246 | 165 / 126 |
| 9 | | 04'48" (+00'24") | 405 / 3651 | 165 / 125 |
| 10 | | 04'46" (+00'22") | 408 / 4060 | 166 / 125 |
| 11 | | 04'39" (+00'15") | 404 / 4465 | 165 / 129 |
| 12 | | 04'37" (+00'13") | 403 / 4868 | 166 / 130 |
| 13 | | 04'38" (+00'14") | 413 / 5282 | 166 / 129 |
| 14 | | 04'30" (+00'06") | 411 / 5693 | 166 / 133 |
| 15 | | 04'24" | 405 / 6098 | 168 / 135 |
| 16 | | 04'22" | 122 / 6220 | 166 / 137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
75.88 km 
亞瑟士 GEL HYPER SPEED 6 累積 :
260.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'00" | 00:10'24" |
| 3 | 04'50" | 00:15'14" |
| 4 | 04'54" | 00:20'08" |
| 5 | 04'40" | 00:24'48" |
| 6 | 04'38" | 00:29'26" |
| 6.1 | 04'22" | 00:29'58" |
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