Tsan-Wen 2016/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Tsan-Wen 桃園
ID 77221

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7.3 km | 00:41:33 | 05:39/km

日期: 2016-04-05 20:56 - 地點: 鶯歌鳳鳴重劃區 - 天氣: 涼爽空氣稍差 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 04'49" / 05'17" / 06'23" / 06'35" / 05'17" / 05'46" / 05'37" / 05'11" /

拔完智齒後第一次試跑，傷口似乎不會痛了。
今天狀況不錯，不喘不累，可惜久沒跑感覺沒抓回來，左腳施力不當導致小腿緊繃，不然能跑更遠。只好下次修正回來囉!

4月累積里程 : 51.97 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1199.3 km

Android - LGE LG-D620 上傳 | 8 years ago

宏, 胡雲昇和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'17"	00:10'06"
3	06'23"	00:16'29"
4	06'35"	00:23'04"
5	05'17"	00:28'21"
6	05'46"	00:34'07"
7	05'37"	00:39'44"
7.4	05'07"	00:41'33"

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