8.7 km | 00:43:07 | 04:56/km日期: 2016-03-14 12:26 - 平均心率: 179 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%
Pace: 06'32" / 04'19" / 04'26" / 06'39" / 04'27" / 09'17" / 04'29" / 07'45" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'25" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'24" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'44" (+03'25") | 514 / 5514 |
7 | | 04'22" (+00'03") | 1000 / 6514 |
8 | | 04'31" (+00'12") | 1000 / 7514 |
9 | | 06'06" (+01'47") | 1000 / 8514 |
10 | | 04'32" (+00'13") | 225 / 8739 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 215.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 04'19" | 00:10'51" |
3 | 04'26" | 00:15'17" |
4 | 06'39" | 00:21'56" |
5 | 04'27" | 00:26'23" |
6 | 09'17" | 00:35'40" |
7 | 04'29" | 00:40'09" |
8 | 07'45" | 00:47'54" |
8.7 | 04'10" | 00:50'59" |