12.4 km | 01:09:15 | 05:36/km日期: 2016-03-05 14:56 - 平均心率: 73 - 卡路里: 851 Cal
Pace: 05'35" / 05'02" / 04'50" / 05'12" / 05'17" / 06'03" / 05'47" / 05'52" / 05'59" / 06'05" / 05'58" / 05'28" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'42") | 1013 / 1013 |
| 2 | | 05'03" (+00'12") | 1007 / 2020 |
| 3 | | 04'51" | 1009 / 3030 |
| 4 | | 05'08" (+00'17") | 1019 / 4049 |
| 5 | | 05'22" (+00'31") | 1004 / 5053 |
| 6 | | 06'01" (+01'10") | 1011 / 6065 |
| 7 | | 05'46" (+00'55") | 1013 / 7079 |
| 8 | | 05'53" (+01'02") | 1003 / 8083 |
| 9 | | 05'56" (+01'05") | 1008 / 9091 |
| 10 | | 06'04" (+01'13") | 1011 / 10102 |
| 11 | | 05'57" (+01'06") | 1009 / 11111 |
| 12 | | 05'24" (+00'33") | 1017 / 12129 |
| 13 | | 06'20" (+01'29") | 231 / 12360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
372.38 km 
ASICS hyper speed5 29 累積 :
1930.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'02" | 00:10'37" |
| 3 | 04'50" | 00:15'27" |
| 4 | 05'12" | 00:20'39" |
| 5 | 05'17" | 00:25'56" |
| 6 | 06'03" | 00:31'59" |
| 7 | 05'47" | 00:37'46" |
| 8 | 05'52" | 00:43'38" |
| 9 | 05'59" | 00:49'37" |
| 10 | 06'05" | 00:55'42" |
| 11 | 05'58" | 01:01'40" |
| 12 | 05'28" | 01:07'08" |
| 12.4 | 05'52" | 01:09'15" |
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