8.1 km | 00:53:45 | 06:40/km日期: 2016-03-13 17:41 - 平均心率: 135 - 卡路里: 471 Cal - 總步數: 6948 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 04'41" / 04'51" / 04'38" / 04'50" / 05'33" / 04'54" / 05'00" / 06'24" / 234'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'40" (+00'03") | 1002 / 1002 | 166 / 128 |
| 2 | | 04'48" (+00'11") | 1007 / 2009 | 168 / 123 |
| 3 | | 04'37" | 1002 / 3012 | 170 / 126 |
| 4 | | 04'50" (+00'13") | 1009 / 4022 | 171 / 120 |
| 5 | | 05'28" (+00'51") | 1003 / 5025 | 152 / 119 |
| 6 | | 04'55" (+00'18") | 1004 / 6029 | 178 / 113 |
| 7 | | 04'56" (+00'19") | 1002 / 7032 | 178 / 113 |
| 8 | | 06'25" (+01'48") | 1004 / 8037 | 130 / 119 |
| 9 | | 03:50'42" (+46'05") | 55 / 8093 | 21 / 20 |
久違的操場
心跳帶一開始亂跳,還有到30的= =
開始流汗後就跳到160了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
118.21 km 
MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 :
1291.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'51" | 00:09'32" |
| 3 | 04'38" | 00:14'10" |
| 4 | 04'50" | 00:19'00" |
| 5 | 05'33" | 00:24'33" |
| 6 | 04'54" | 00:29'27" |
| 7 | 05'00" | 00:34'27" |
| 8 | 06'24" | 00:40'51" |
| 8.1 | 231'35" | 00:53'45" |
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