陳胖妹 2016/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳胖妹高雄
ID 149481

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6.0 km | 00:41:37 | 06:54/km

日期: 2016-03-02 18:03 - 地點: 大操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 7350 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 49%

Pace: 07'31" / 07'16" / 06'54" / 06'27" / 06'30" / 06'19" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'12"

(08'12")

08'08" (+01'51")

1007 / 1007

175 / 69

2

07'17"

(15'29")

07'13" (+00'56")

1006 / 2014

175 / 78

3

06'45"

(22'14")

06'44" (+00'27")

1000 / 3015

176 / 83

4

06'26"

(28'40")

06'23" (+00'06")

1006 / 4022

176 / 88

5

06'31"

(35'11")

06'28" (+00'11")

1006 / 5028

177 / 87

展開計圈分析

3月累積里程 : 84.60 km

Asics Gel Kayano 21 累積 : 847.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

陳小P, 林士程和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'16"	00:14'47"
3	06'54"	00:21'41"
4	06'27"	00:28'08"
5	06'30"	00:34'38"
6	06'19"	00:40'57"
6.0	41'39"	00:41'37"

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