張益祥 2016/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

張益祥高雄
ID 235387

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4.0 km | 00:15:06 | 03:47/km

日期: 2016-03-02 16:56 - 地點: 岡農 - 天氣: 晴 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 03'48" / 03'46" / 03'45" / 03'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'43"

(03'43")

03'45" (+00'02")

990 / 990

2

03'51"

(07'34")

03'48" (+00'05")

1012 / 2003

3

03'45"

(11'19")

03'43"

1004 / 3007

4

03'47"

(15'06")

03'53" (+00'10")

973 / 3980

間歇800公尺5趟

3月累積里程 : 196.70 km

Asics Traversal Ts 3 累積 : 1047.8 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

Maius 瑪雅, chi 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'48"	00:03'48"
2	03'46"	00:07'34"
3	03'45"	00:11'19"
4.0	03'51"	00:15'06"

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