4.7 km | 00:41:53 | 08:53/km日期: 2023-07-22 05:59 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 07'52" / 08'18" / 08'42" / 10'22" / 11'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'15" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'21" (+02'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'49" (+03'20") | 184 / 4184 |
| 6 | | 11'09" (+03'40") | 527 / 4712 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
108.61 km 
Nike Zoomfly 4 累積 :
822.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 08'18" | 00:16'10" |
| 3 | 08'42" | 00:24'52" |
| 4 | 10'22" | 00:35'14" |
| 4.7 | 11'04" | 00:43'07" |
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