胡國池 2016/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

胡國池新北市
ID 74779

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6.1 km | 00:36:13 | 05:57/km

日期: 2016-03-04 17:22 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 54%

Pace: 08'15" / 14'22" / 05'03" / 06'01" / 31'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

06'15" (+00'20")

1318 / 1318

2

14'22"

(22'37")

17'18" (+11'23")

830 / 2149

3

05'03"

(27'40")

05'55"

851 / 3000

4

06'01"

(33'41")

06'00" (+00'05")

1001 / 4002

5

02'32"

(36'13")

06'01" (+00'06")

421 / 4423

3月累積里程 : 100.43 km

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胡國池, 陳賢德和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	14'22"	00:22'37"
3	05'03"	00:27'40"
4	06'01"	00:33'41"
4.4	05'59"	00:36'13"

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成績 : 03:46:01

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