Shuo 碩 2023/07/09 訓練日誌

Shuo 碩台南
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共跑了 101.6 km
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22272.2 km |

936.9 km
2024 年 :

2453.8 km |

936.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.2	0.0
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

5.1 km | 00:26:24 | 05:12/km

日期: 2023-07-09 18:31 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 05'49" / 04'33" / 04'12" / 05'48" / 05'46" / 04'18" /

假日輕鬆小慢跑~

7月累積里程 : 135.38 km

ASICS MAGIC SPEED 2 家徒四壁的慢速肥宅累積 : 1237.1 km

GPX 上傳 | 1 year ago

台南德哥說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	04'33"	00:10'22"
3	04'12"	00:14'34"
4	05'48"	00:20'22"
5	05'46"	00:26'08"
5.1	04'15"	00:26'24"

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