8.0 km | 00:50:00 | 06:14/km日期: 2023-07-10 19:48 - 平均心率: 158 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 85%
Pace: 06'27" / 06'05" / 05'52" / 06'35" / 06'10" / 05'59" / 06'49" / 06'01" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'49" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'57" | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
130.80 km 母子鱷魚 第四代Y拖 鮮綠 累積 :
4706.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'05" | 00:12'32" |
3 | 05'52" | 00:18'24" |
4 | 06'35" | 00:24'59" |
5 | 06'10" | 00:31'09" |
6 | 05'59" | 00:37'08" |
7 | 06'49" | 00:43'57" |
8 | 06'01" | 00:49'58" |
8.0 | 04'05" | 00:50'01" |