陳璟瑩 2023/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:47:29 | 09:26/km

日期: 2023-07-10 17:17 - 地點: 善化 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 127 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 06'49" / 07'22" / 10'35" / 10'57" / 11'27" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'44"

993 / 993

2

07'22"

(14'04")

07'21" (+00'37")

1000 / 1994

3

10'31"

(24'35")

10'29" (+03'45")

1001 / 2995

4

11'08"

(35'43")

11'03" (+04'19")

1007 / 4003

5

11'17"

(47'00")

11'19" (+04'35")

995 / 4998

6

00'20"

(47'20")

11'42" (+04'58")

28 / 5027

基本訓練...
5公里....！！

7月累積里程 : 107.70 km

mizuno wave rider 26 累積 : 1150.6 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'22"	00:14'11"
3	10'35"	00:24'46"
4	10'57"	00:35'43"
5	11'27"	00:47'10"
5.0	06'27"	00:47'20"

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