今天做三鐵半程的練習，在路跑的項目上，一開始從腳踏車轉換到路跑，我感受差異並不大，只是一開始無法提升速度，只能邁開小步伐來跑，無法能夠更進一步加速，大概跑完一圈後，才比較感受到腳的知覺，然後再慢慢用力大步跑，只是記錄感覺好像沒有差異XD這部分到底差別在哪，要再研究。今天跑步覺得應該還好，維持這速度應該能夠跑完10K，最近有時間要再練習拉長時間跟距離來跑，練耐力。