6.0 km | 00:35:31 | 05:54/km日期: 2023-07-04 20:08 - 平均心率: 171 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 05'42" / 05'51" / 06'08" / 07'20" / 06'00" / 06'34" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+00'58") | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
75.47 km asics 亞瑟士 Novablast 3 Platinum 累積 :
686.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'51" | 00:11'33" |
3 | 06'08" | 00:17'41" |
4 | 07'20" | 00:25'01" |
5 | 06'00" | 00:31'01" |
6 | 06'34" | 00:37'35" |
6.0 | 06'24" | 00:37'38" |