曾學彥 2016/02/14 訓練日誌

曾學彥高雄
ID 181100

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曾學彥

60.6 km | 03:38:09 | 16.7 km/h

日期: 2016-02-14 06:24 - 總爬升: 703 m - 地點: 瑪家 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2234 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'11"

(03'11")

19.05 (-13.98)

1009 / 1009

04'03"

(07'14")

14.88 (-18.15)

1000 / 2009

02'27"

(09'41")

24.83 (-8.20)

1008 / 3017

02'09"

(11'50")

28.12 (-4.90)

1000 / 4018

02'13"

(14'03")

27.48 (-5.55)

1009 / 5027

展開計圈分析

02'25"

(16'28")

25.17 (-7.85)

1011 / 6039

02'10"

(18'38")

27.91 (-5.12)

1005 / 7044

02'10"

(20'48")

27.91 (-5.12)

1001 / 8045

02'15"

(23'03")

26.87 (-6.16)

1004 / 9050

03'25"

(26'28")

17.73 (-15.29)

1009 / 10059

02'35"

(29'03")

23.84 (-9.19)

1020 / 11079

03'10"

(32'13")

19.25 (-13.78)

1011 / 12091

02'53"

(35'06")

21.05 (-11.97)

1007 / 13098

03'12"

(38'18")

19.15 (-13.88)

1019 / 14118

02'20"

(40'38")

25.90 (-7.13)

1006 / 15124

02'17"

(42'55")

26.67 (-6.36)

1014 / 16138

02'23"

(45'18")

25.35 (-7.68)

1002 / 17140

02'12"

(47'30")

27.69 (-5.34)

1014 / 18154

02'23"

(49'53")

25.71 (-7.31)

1015 / 19170

03'05"

(52'58")

19.78 (-13.25)

1014 / 20185

02'55"

(55'53")

20.69 (-12.34)

1003 / 21188

05'25"

(01:01'18")

11.11 (-21.92)

1001 / 22190

06'45"

(01:08'03")

9.02 (-24.00)

1012 / 23202

07'57"

(01:16'00")

7.55 (-25.48)

1000 / 24202

08'27"

(01:24'27")

7.13 (-25.90)

1003 / 25205

07'35"

(01:32'02")

7.95 (-25.08)

1003 / 26209

09'54"

(01:41'56")

6.12 (-26.91)

1009 / 27218

06'29"

(01:48'25")

9.33 (-23.70)

1005 / 28224

07'42"

(01:56'07")

7.84 (-25.18)

1005 / 29229

08'57"

(02:05'04")

6.77 (-26.26)

1007 / 30237

07'09"

(02:12'13")

8.45 (-24.58)

1005 / 31243

06'02"

(02:18'15")

9.97 (-23.06)

1001 / 32244

03'20"

(02:21'35")

18.09 (-14.94)

1003 / 33248

04'29"

(02:26'04")

13.53 (-19.49)

1010 / 34258

02'45"

(02:28'49")

22.22 (-10.81)

1012 / 35271

02'21"

(02:31'10")

25.71 (-7.31)

1006 / 36278

02'48"

(02:33'58")

21.69 (-11.34)

1010 / 37288

04'49"

(02:38'47")

12.59 (-20.44)

1007 / 38295

05'22"

(02:44'09")

11.29 (-21.74)

1009 / 39305

02'19"

(02:46'28")

26.09 (-6.94)

1001 / 40306

02'40"

(02:49'08")

22.64 (-10.39)

1004 / 41310

03'26"

(02:52'34")

17.56 (-15.47)

1000 / 42311

02'10"

(02:54'44")

28.12 (-4.90)

1012 / 43323

01'56"

(02:56'40")

31.30 (-1.72)

1004 / 44327

02'30"

(02:59'10")

24.32 (-8.70)

1008 / 45336

02'02"

(03:01'12")

30.00 (-3.03)

1012 / 46349

01'52"

(03:03'04")

32.73 (-0.30)

1011 / 47360

01'50"

(03:04'54")

33.03

1002 / 48362

02'43"

(03:07'37")

22.36 (-10.67)

1012 / 49375

01'58"

(03:09'35")

31.03 (-1.99)

1014 / 50389

01'58"

(03:11'33")

30.77 (-2.26)

1002 / 51391

03'02"

(03:14'35")

19.89 (-13.14)

1003 / 52395

02'04"

(03:16'39")

29.27 (-3.76)

1003 / 53398

02'10"

(03:18'49")

27.91 (-5.12)

1003 / 54401

02'00"

(03:20'49")

30.51 (-2.52)

1011 / 55412

02'22"

(03:23'11")

25.71 (-7.31)

1011 / 56424

02'53"

(03:26'04")

21.05 (-11.97)

1008 / 57432

02'46"

(03:28'50")

21.82 (-11.21)

1004 / 58436

03'28"

(03:32'18")

17.48 (-15.55)

1006 / 59442

02'54"

(03:35'12")

20.93 (-12.10)

1008 / 60451

02'57"

(03:38'09")

11.58 (-21.45)

569 / 61020

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練瑪家山路

2月累積里程 : 256.98 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

吳志偉和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	-3.3 %
2	15.1	3.9 %
3	24.8	2.7 %
4	27.7	2.2 %
5	27.1	-1.6 %
6	24.8	-1.2 %
7	27.7	1.0 %
8	27.7	2.4 %
9	26.7	-1.4 %
10	17.8	2.4 %
11	23.2	1.0 %
12	18.7	1.5 %
13	23.2	1.4 %
14	17.6	1.0 %
15	24.8	1.0 %
16	26.7	1.0 %
17	24.8	1.2 %
18	27.7	1.6 %
19	25.7	1.0 %
20	19.5	1.0 %
21	20.3	1.7 %
22	11.4	4.8 %
23	9.1	7.1 %
24	7.5	7.1 %
25	7.1	7.7 %
26	7.9	6.6 %
27	6.1	5.3 %
28	9.2	6.5 %
29	7.9	5.5 %
30	6.7	6.0 %
31	8.1	7.4 %
32	10.3	-5.1 %
33	17.2	-7.0 %
34	13.3	-4.0 %
35	23.4	-5.2 %
36	24.3	-6.9 %
37	22.6	-6.7 %
38	12.9	-8.1 %
39	11.5	-5.5 %
40	21.4	-5.9 %
41	23.2	-1.9 %
42	17.3	-1.1 %
43	27.7	-0.8 %
44	31.0	-0.9 %
45	30.5	-1.0 %
46	23.4	-1.0 %
47	32.1	-0.8 %
48	32.7	-0.7 %
49	22.1	-0.6 %
50	31.0	-0.7 %
51	30.0	-0.8 %
52	20.0	-0.8 %
53	28.6	-0.7 %
54	27.7	-1.1 %
55	30.5	-0.5 %
56	25.7	-0.3 %
57	20.6	3.7 %
58	23.1	5.8 %
59	16.8	-3.6 %
60	20.9	-1.0 %
60.6	10.2	-8.6 %