17.4 km | 01:20:22 | 04:37/km日期: 2023-06-19 04:28 - 總爬升: 8836 m - 地點: 下營區＆林鳳營火車站 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1031 Cal - 總步數: 15704 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 05'25" / 04'57" / 04'46" / 04'44" / 04'49" / 04'42" / 04'35" / 04'37" / 04'38" / 04'40" / 04'35" / 04'32" / 04'33" / 04'26" / 04'19" / 04'30" / 04'05" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+01'19") | 1002 / 1002 | 195 / 94 |
| 2 | | 04'56" (+00'51") | 1001 / 2003 | 198 / 101 |
| 3 | | 04'45" (+00'40") | 1001 / 3005 | 200 / 104 |
| 4 | | 04'44" (+00'39") | 1002 / 4007 | 197 / 106 |
| 5 | | 04'49" (+00'44") | 1001 / 5009 | 195 / 106 |
| 6 | | 04'41" (+00'36") | 1001 / 6010 | 194 / 109 |
| 7 | | 04'37" (+00'32") | 1002 / 7013 | 196 / 110 |
| 8 | | 04'35" (+00'30") | 1002 / 8015 | 197 / 110 |
| 9 | | 04'38" (+00'33") | 1000 / 9015 | 195 / 109 |
| 10 | | 04'39" (+00'34") | 1000 / 10015 | 193 / 110 |
| 11 | | 04'35" (+00'30") | 1001 / 11016 | 193 / 112 |
| 12 | | 04'32" (+00'27") | 1000 / 12017 | 189 / 115 |
| 13 | | 04'31" (+00'26") | 1000 / 13018 | 192 / 114 |
| 14 | | 04'27" (+00'22") | 1003 / 14022 | 196 / 114 |
| 15 | | 04'19" (+00'14") | 1000 / 15022 | 191 / 120 |
| 16 | | 04'30" (+00'25") | 1000 / 16023 | 198 / 111 |
| 17 | | 04'05" | 1003 / 17026 | 193 / 126 |
| 18 | | 03'53" | 334 / 17360 | 192 / 133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
555.55 km 
母子鱷魚 跟上來 淺紫色 累積 :
2596.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 04'57" | 00:10'22" |
| 3 | 04'46" | 00:15'08" |
| 4 | 04'44" | 00:19'52" |
| 5 | 04'49" | 00:24'41" |
| 6 | 04'42" | 00:29'23" |
| 7 | 04'35" | 00:33'58" |
| 8 | 04'37" | 00:38'35" |
| 9 | 04'38" | 00:43'13" |
| 10 | 04'40" | 00:47'53" |
| 11 | 04'35" | 00:52'28" |
| 12 | 04'32" | 00:57'00" |
| 13 | 04'33" | 01:01'33" |
| 14 | 04'26" | 01:05'59" |
| 15 | 04'19" | 01:10'18" |
| 16 | 04'30" | 01:14'48" |
| 17 | 04'05" | 01:18'53" |
| 17.4 | 04'06" | 01:20'22" |
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