8.4 km | 00:49:18 | 05:52/km日期: 2016-02-08 22:44 - 平均心率: 168 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 70%
Pace: 01'38" / 05'48" / 06'00" / 05'46" / 05'50" / 05'27" / 05'37" / 05'47" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'31") | 992 / 992 |
2 | | 05'48" (+00'22") | 1000 / 1993 |
3 | | 06'00" (+00'34") | 999 / 2993 |
4 | | 05'46" (+00'20") | 1001 / 3994 |
5 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 4994 |
6 | | 05'26" | 997 / 5992 |
7 | | 05'37" (+00'11") | 999 / 6992 |
8 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 7992 |
9 | | 05'26" | 388 / 8381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.40 km adidas response cusion 22 累積 :
455.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'38" | 00:01'38" |
2 | 05'48" | 00:07'26" |
3 | 06'00" | 00:13'26" |
4 | 05'46" | 00:19'12" |
5 | 05'50" | 00:25'02" |
6 | 05'27" | 00:30'29" |
7 | 05'37" | 00:36'06" |
8 | 05'47" | 00:41'53" |
8.4 | 05'25" | 00:43'57" |