陳忠文 2016/02/04 訓練日誌

陳忠文桃園
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陳忠文

10.3 km | 01:01:18 | 05:57/km

日期: 2016-02-04 04:15 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 96%

Pace: 05'48" / 05'08" / 05'08" / 04'25" / 04'55" / 10'40" / 06'44" / 06'04" / 05'32" / 05'32" / 04'44" /

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開心團練

2月累積里程 : 94.11 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 芳瑞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'08"	00:10'56"
3	05'08"	00:16'04"
4	04'25"	00:20'29"
5	04'55"	00:25'24"
6	10'40"	00:36'04"
7	06'44"	00:42'48"
8	06'04"	00:48'52"
9	05'32"	00:54'24"
10	05'32"	00:59'56"
10.3	04'44"	01:01'18"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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