3.0 km | 00:14:10 | 04:42/km日期: 2023-06-01 20:12 - 平均心率: 157 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 04'36" / 05'31" / 04'48" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'09" | 11 / 3011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
155.91 km Adidas Prime X Strung 累積 :
151.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 05'31" | 00:10'07" |
3 | 04'48" | 00:14'55" |
3.0 | 02'49" | 00:14'57" |