陳忠文 2016/01/28 訓練日誌

陳忠文桃園
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陳忠文

10.2 km | 01:09:06 | 06:46/km

日期: 2016-01-28 04:06 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 97%

Pace: 06'16" / 05'20" / 05'04" / 04'48" / 04'48" / 14'20" / 07'16" / 07'00" / 06'24" / 06'40" / 05'48" /

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開心團練

1月累積里程 : 170.71 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 李小勛和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'20"	00:11'36"
3	05'04"	00:16'40"
4	04'48"	00:21'28"
5	04'48"	00:26'16"
6	14'20"	00:40'36"
7	07'16"	00:47'52"
8	07'00"	00:54'52"
9	06'24"	01:01'16"
10	06'40"	01:07'56"
10.2	05'47"	01:09'06"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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