jaschoung 2016/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

jaschoung 南投
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4.0 km | 00:53:07 | 13:16/km

日期: 2016-01-29 06:20 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

Pace: 11'18" / 21'30" / 09'04" / 3750'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'12"

(11'12")

11'15" (+02'12")

995 / 995

2

21'36"

(32'48")

21'21" (+12'18")

1010 / 2006

3

09'04"

(41'52")

09'03"

1001 / 3007

4

11'15"

(53'07")

11'17" (+02'14")

996 / 4003

早安

1月累積里程 : 325.13 km

mizuno-U4ic U1GC143001 累積 : 3416.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

張峻銘, larrywengtw 和其他 41 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安

2016-01-29 15:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'18"	00:11'18"
2	21'30"	00:32'48"
3	09'04"	00:41'52"
4.0	11'12"	00:53'07"

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