10.1 km | 01:03:36 | 06:17/km日期: 2023-05-27 07:05 - 平均心率: 133 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 11570 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 06'17" / 06'11" / 06'15" / 06'12" / 06'44" / 06'11" / 06'03" / 06'07" / 06'20" / 06'20" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'06") | 2501 / 2501 | 180 / 88 |
2 | | 06'28" (+00'20") | 2502 / 5003 | 179 / 86 |
3 | | 06'08" | 2500 / 7503 | 184 / 88 |
4 | | 06'18" (+00'10") | 2500 / 10004 | 183 / 86 |
5 | | 06'03" | 115 / 10120 | 185 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
123.96 km 母子鱷魚 根上來 累積 :
5543.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'11" | 00:12'28" |
3 | 06'15" | 00:18'43" |
4 | 06'12" | 00:24'55" |
5 | 06'44" | 00:31'39" |
6 | 06'11" | 00:37'50" |
7 | 06'03" | 00:43'53" |
8 | 06'07" | 00:50'00" |
9 | 06'20" | 00:56'20" |
10 | 06'20" | 01:02'40" |
10.1 | 07'45" | 01:03'36" |