Cheng-You Tsai 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng-You Tsai 新北市
ID 16932

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6.5 km | 00:35:54 | 05:29/km

日期: 2016-01-31 16:57 - 地點: 板橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 05'41" / 05'46" / 05'39" / 05'49" / 05'19" / 05'09" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'40" (+00'32")

1007 / 1007

2

05'42"

(11'25")

05'45" (+00'37")

990 / 1997

3

05'41"

(17'06")

05'38" (+00'30")

1008 / 3005

4

05'51"

(22'57")

05'49" (+00'41")

1004 / 4010

5

05'17"

(28'14")

05'19" (+00'11")

991 / 5001

展開計圈分析

華江橋←→新海橋

1月累積里程 : 65.94 km

ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 : 3564.1 km

XT 上傳 | 8 years ago

張秀雲說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'46"	00:11'27"
3	05'39"	00:17'06"
4	05'49"	00:22'55"
5	05'19"	00:28'14"
6	05'09"	00:33'23"
6.5	04'43"	00:35'54"

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