4.3 km | 00:34:35 | 08:07/km日期: 2023-05-23 18:18 - 平均心率: 120 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 07'01" / 06'47" / 06'59" / 10'35" / 12'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'35" (+03'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'32" (+05'45") | 259 / 4259 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 53.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'47" | 00:13'48" |
3 | 06'59" | 00:20'47" |
4 | 10'35" | 00:31'22" |
4.3 | 12'31" | 00:34'37" |