10.0 km | 00:46:46 | 04:40/km日期: 2023-05-22 18:03 - 平均心率: 152 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 05'34" / 04'58" / 04'45" / 04'43" / 04'35" / 04'33" / 04'31" / 04'30" / 04'29" / 04'06" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'32" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'28" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'05" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'52" | 20 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 223.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 04'58" | 00:10'32" |
| 3 | 04'45" | 00:15'17" |
| 4 | 04'43" | 00:20'00" |
| 5 | 04'35" | 00:24'35" |
| 6 | 04'33" | 00:29'08" |
| 7 | 04'31" | 00:33'39" |
| 8 | 04'30" | 00:38'09" |
| 9 | 04'29" | 00:42'38" |
| 10 | 04'06" | 00:46'44" |
| 10.0 | 02'23" | 00:46'47" |
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