綠繡眼 2016/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

綠繡眼台南
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20.5 km | 02:18:30 | 06:45/km

日期: 2016-01-21 14:57 - 卡路里: 1105 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 06'25" / 06'02" / 06'11" / 05'39" / 07'57" / 05'42" / 06'30" / 06'40" / 06'16" / 06'55" / 06'15" / 06'20" / 06'53" / 07'37" / 06'02" / 08'33" / 10'10" / 05'27" / 06'28" / 07'36" / 06'10" /

基本訓練

1月累積里程 : 199.10 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

🌺🌟家誠🍁🎏, 陳麗琴和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'02"	00:12'27"
3	06'11"	00:18'38"
4	05'39"	00:24'17"
5	07'57"	00:32'14"
6	05'42"	00:37'56"
7	06'30"	00:44'26"
8	06'40"	00:51'06"
9	06'16"	00:57'22"
10	06'55"	01:04'17"
11	06'15"	01:10'32"
12	06'20"	01:16'52"
13	06'53"	01:23'45"
14	07'37"	01:31'22"
15	06'02"	01:37'24"
16	08'33"	01:45'57"
17	10'10"	01:56'07"
18	05'27"	02:01'34"
19	06'28"	02:08'02"
20	07'36"	02:15'38"
20.5	06'09"	02:18'32"

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成績 : 03:46:01

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