小吳 wucm 2016/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

小吳 wucm 桃園
ID 19773

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11.3 km | 00:57:27 | 05:05/km

日期: 2016-01-19 19:21 - 地點: 青昇公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88%

Pace: 03'46" / 05'20" / 05'10" / 05'28" / 05'18" / 05'30" / 05'23" / 05'30" / 03'54" / 05'26" / 05'26" / 04'40" /

桃園

小吳 wucm

·

桃園

小吳 wucm

·

1000間歇10趟

1月累積里程 : 187.70 km

GPX 上傳 | 8 years ago

邱鳥旗, 康馨醫藥網 LINE ID ：@airdan 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'46"	00:03'46"
2	05'20"	00:09'06"
3	05'10"	00:14'16"
4	05'28"	00:19'44"
5	05'18"	00:25'02"
6	05'30"	00:30'32"
7	05'23"	00:35'55"
8	05'30"	00:41'25"
9	03'54"	00:45'19"
10	05'26"	00:50'45"
11	05'26"	00:56'11"
11.3	04'39"	00:57'27"

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