MC Jhuang 2016/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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3.2 km | 00:14:00 | 04:19/km

日期: 2016-01-19 19:59 - 地點: 三民家商 - 天氣: 涼 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 04'04" / 05'00" / 04'05" / 03'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

04'05" (+00'04")

1600 / 1600

2

01'00"

(07'32")

27'30" (+23'29")

36 / 1636

3

06'27"

(13'59")

04'01"

1600 / 3236

4

00'01"

(14'00")

03'31"

7 / 3243

1月累積里程 : 346.31 km

Inov-8 F-Lite 235 累積 : 712.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃思欣, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	05'00"	00:09'04"
3	04'05"	00:13'09"
3.2	03'33"	00:14'01"

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