寶琳-球 2023/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
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1.0 km | 00:06:46 | 06:34/km

日期: 2023-05-07 07:40 - 平均心率: 158 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 06'29" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28"

1000 / 1000

2

00'18"

(06'46")

11'18" (+04'50")

26 / 1026

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 232.20 km

Nike Pegasus Turbo Next Nature /W粉26cm 累積 : 930.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Kevin Lin, Apo 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
1.0	11'08"	00:06'47"

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