10.6 km | 01:20:58 | 07:39/km日期: 2023-04-27 17:43 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 08'20" / 07'19" / 08'06" / 07'28" / 07'28" / 07'03" / 10'14" / 06'26" / 07'14" / 06'51" / 07'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
276.31 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 07'19" | 00:15'39" |
3 | 08'06" | 00:23'45" |
4 | 07'28" | 00:31'13" |
5 | 07'28" | 00:38'41" |
6 | 07'03" | 00:45'44" |
7 | 10'14" | 00:55'58" |
8 | 06'26" | 01:02'24" |
9 | 07'14" | 01:09'38" |
10 | 06'51" | 01:16'29" |
10.6 | 07'46" | 01:20'58" |