Shuo 碩 2023/04/24 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22272.2 km |

936.9 km
2024 年 :

2453.8 km |

936.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.2	0.0
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

5.0 km | 00:28:22 | 05:40/km

日期: 2023-04-24 18:45 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'18" / 05'58" / 05'18" / 04'38" / 07'11" /

下班輕鬆小慢跑~

4月累積里程 : 175.63 km

ASICS MAGIC SPEED 2 家徒四壁的慢速肥宅累積 : 1237.1 km

GPX 上傳 | 1 year ago

台南德哥, 蔡峻宇🌱 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'58"	00:11'16"
3	05'18"	00:16'34"
4	04'38"	00:21'12"
5.0	07'10"	00:28'22"

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