5.6 km | 02:30:34 | 26:50/km日期: 2023-04-24 12:33 - 總爬升: 277 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 29'15" / 35'18" / 22'26" / 13'21" / 36'30" / 21'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'51" (+16'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 35'18" (+21'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'26" (+09'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 36'30" (+23'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'30" (+08'10") | 610 / 5610 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
90.92 km Adidas PUREBOOST 21 累積 :
201.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'15" | 00:29'15" |
2 | 35'18" | 01:04'33" |
3 | 22'26" | 01:26'59" |
4 | 13'21" | 01:40'20" |
5 | 36'30" | 02:16'50" |
5.6 | 21'31" | 02:29'59" |