李小蔚 2016/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

李小蔚新北市
ID 33454

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5.0 km | 00:38:45 | 07:43/km

日期: 2016-01-09 10:37 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 06'35" / 06'18" / 07'43" / 09'20" / 08'31" / 15'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'18")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'53")

06'17"

1000 / 2000

3

07'43"

(20'36")

07'43" (+01'26")

1000 / 3000

4

09'19"

(29'56")

09'19" (+03'02")

1000 / 4000

5

08'30"

(38'26")

08'30" (+02'13")

1000 / 5000

6

00'18"

(38'45")

15'53" (+09'36")

19 / 5019

1月累積里程 : 98.11 km

Mizuno WAVE RIDER 18 FUJI 累積 : 2671.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

李小蔚, Thomas Huang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'18"	00:12'53"
3	07'43"	00:20'36"
4	09'20"	00:29'56"
5	08'31"	00:38'27"
5.0	15'28"	00:38'45"

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成績 : 03:46:01

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