宏陽蔡 2023/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

宏陽蔡桃園
ID 160132

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6.7 km | 00:45:50 | 06:49/km

日期: 2023-05-06 08:38 - 地點: 大湖國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 07'10" / 07'03" / 06'41" / 06'34" / 06'32" / 06'55" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'09" (+00'37")

1001 / 1001

2

07'03"

(14'13")

07'02" (+00'30")

1000 / 2002

3

06'41"

(20'54")

06'40" (+00'08")

1001 / 3004

4

06'34"

(27'28")

06'34" (+00'02")

999 / 4003

5

06'32"

(34'00")

06'32"

999 / 5002

展開計圈分析

5月累積里程 : 156.64 km

puma white-puma plus 90s 29cm 累積 : 262.7 km

Android - samsung SM-M127F 上傳 | 1 year ago

簡世翔說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'03"	00:14'13"
3	06'41"	00:20'54"
4	06'34"	00:27'28"
5	06'32"	00:34'00"
6	06'55"	00:40'55"
6.7	06'16"	00:45'26"

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朋友動態

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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