陳正偉 2016/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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7.4 km | 00:31:21 | 04:15/km

日期: 2016-01-04 17:08 - 地點: 東中 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 04'15" / 04'12" / 04'14" / 04'16" / 04'13" / 04'23" / 04'18" / 04'14" /

這週當導護，暫停晨跑
下班後急忙到東中跑一下
練一下速度的7K，暢快

1月累積里程 : 194.77 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃建煌, 謝哲和其他 24 人說推

·

觀看另 3 則留言

Charlie Tsaw 你先在跑步都爆衝~

2016-01-04 21:02 ·

陳正偉跑量有限的情況下，想看看自己能多快

2016-01-04 23:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'12"	00:08'27"
3	04'14"	00:12'41"
4	04'16"	00:16'57"
5	04'13"	00:21'10"
6	04'23"	00:25'33"
7	04'18"	00:29'51"
7.4	04'14"	00:31'21"

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